実はたき火をすると、アルファ波が低下し「覚醒」する 脳科学者が自らの脳波を世界初測定 - 産経ニュース
英語論文になったら読んでみるかな。
以下記事
ヒトはなぜたき火に引き付けられるのか−。新型コロナウイルス禍でソロキャンプにはまった脳科学者が、屋外でたき火をしているときの脳波などを科学的に測定する「世界初」の実験を行った。たき火を見ているときには脳内でどんな反応が起きているのか。書籍「焚き火の脳科学−ヒトはなぜ焚き火にハマるのか」（九州大学出版会）を刊行した九州大学基幹教育院システム生命科学府の岡本剛准教授（48）に聞いた。
「リラックスできる」「癒やされる」といった効用を期待してか、キャンプの楽しみにたき火をあげる人は多い。岡本准教授もその一人。コロナ禍で外出もままならないときに動画サイトで興味を持ち、コロナが落ち着き始めたころからキャンプに出掛けて、たき火を楽しんでいた。
だが、そこは脳科学者。「たき火のなにが脳のなににどのような効果をもたらすかを脳科学的に厳密に調べたい」と思ってしまったという。と言いつつ本心は「日常的にたき火がしたいという純粋な渇望に突き動かされた」と笑う。
調べてみるとそうした研究は世界的にも例がなく、一般的に言われているたき火の効用はすべて個人的見解だった。そもそも科学的に脳波を測定するためには室内で実験以外の刺激要素を排除する必要があり、屋外でたき火中に脳波を測定するのは非常に難しい。脳科学者として当然理解しているが、「キャンパス内で堂々とたき火がしたい」という渇望がまさったようだ。
大学や消防、自治体に掛け合い1年近くかけて許可を取り付け、令和4年、福岡県の九大の敷地内で屋外実験を行った。
たき火のあるとき、ないときにそれぞれ30分間、�ゝげ垢簓�速、体感温度などの物理�¬乙ぁ▲螢薀奪�ス、考え事などの19項目のアンケートを5分ごとに行う心理�５ヾ錣鯀�着して脳波測定−を繰り返し実施した。実験者も被験者も岡本准教授一人だけ。一般的な脳科学実験の被験者は20人以上だが、屋外でたき火にあたるという状況はさまざまな影響を受けやすいことから、個人差だけでもなくすために自身を被験者に行った。
この結果、わかったのはたき火があるときは脳波のシータ波とアルファ波が低下しているということ。
「リラックスすると出るアルファ波が低下しているのはなぜ?」と疑問に思って尋ねると、岡本准教授は「いつもアルファ波＝リラックスとは限りません」と解説する。
岡本准教授によると、脳から出る電気信号を計測する脳波は波長によって�．掘璽診函�5ヘルツ程度）�▲▲襯侫’函�10ヘルツ程度）��ベータ波（20ヘルツ程度）�ぅ�ンマ波（40ヘルツ程度）−などに分けられ、覚醒している度合いが分かるという。覚醒度の低いシータ波は「うとうとしている状態」、次のアルファ波は「目をつむってゆっくりしている状態」、ベータ波は「仕事中など覚醒状態」、ガンマ波は「ストレスのかかった状態」に相当する。しかし、脳波がなにを表しているかについてはさまざまな説があるため、実験ごとに脳波と心理状態の両方を調べることが重要だそうだ。
たき火が始まると、高揚感で覚醒度が上がり、シータ波、アルファ波が低下する。実験中のアンケートでも、いろいろなことが頭に浮かんで思索が深まる傾向があったという。こうした脳が活発な状態は最初の15分に強く表れ、徐々に弱まってたき火のないときと同じ状態に近づいていく。心理面を計測するアンケートではリラックス、快適感などが上がり、眠気や疲労感が下がっているが、こちらも時間の経過とともにたき火なしの状態に近づいていった。
実際にたき火を経験している人なら思い当たる節があるかもしれないが、火がおきるとテンションが上がるが、安定したおき火になるころにはボーっ眺めていることが多い。実験でも最初は覚醒度が上がり、眠気や疲労感を下げるが、後半は眠気が増したという。
実験前、岡本准教授もアルファ波が活発化するのではないかと予想していたというが、実際は逆だった。「頭が冴（さ）えてくるのは実験中の体感とも一致している」と話す。たき火は心理的にはリラックス効果がある一方、脳内は覚醒度を上げて頭が働くようになっていた。岡本准教授は今後も検証していく方向だが、「対照実験がつらいんです。たき火もない冬に30分座っているのが寒くて」。たき火は楽しいが、実験は大変だったようだ。（中野謙二）
